Есть сладости и худеть - лайфхаки от диетолога оставят вам и вкусности, и плоский животик

Сладости - безусловная радость для многих и абсолютное запрещение в классических схемах похудения. Но специалист по питанию Елена Кален обращает внимание, что при похудении можно кушать любое, в том числе и сладкое, однако следует придерживаться ряда советов и четко понимать дозволенные границы и нужное количество.

Соответствующее видео с советами диетолог разместила на своей странице в социальной сети Instagram.

Среди предложенных советов можно отметить следующие:

• отдавайте предпочтение десертам с орехами
• ешьте сладкое вместе с кофе
• ешьте сладкое вместе с волокнами, белками и жирами.

Цель этих мероприятий - снизить гликемический индекс пищи. Чем медленнее сахар будет усваиваться организмом и мягче будет инсулиновая реакция, тем это лучше для снижение веса и сжигания жира.

Подробнее с советами Кален можно ознакомиться в видео.

Елена Кален - популярный Instagram-блогер, которая в основном дает советы и проводит марафоны по похудению. С ее слов, ее авторские рекомендации помогли уже более чем 200 тысячам человек.

Напомним, ранее Дієтолог рассказала, как правильно есть углеводы, чтобы похудеть

Как сообщал портал Знай.иа Хочешь идеальную фигуру? Иди спать! Диетолог дала совет мечты" всем, кто худеет.

Также Знай.иа писал, что Волочкова показала фанатам мохнатую киску.