Известная украинская певица, солистка групы "Время и Стекло" Надя Дорофеева порадовала фанатов в Instagram новым постом. Недавно знаменитость выставила пикантное фото своих ног, лежа на белоснежной постели. Так, артистка решила поделиться еще и своими полезными привычками, одной из которых оказалась медитация. Надя призналась, что тратит на занятия 10-15 минут в сутки, однако даже такого небольшого времени хватает, чтобы получить душевное равновесие, успокоить нервы и полностью расслабиться, а также научиться правильно дышать.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяПривычка № 2 ⠀
Медитация ⠀
Мы все живем в век тревожности. И чувство душевного равновесия меня посещает слишком редко 😂 А успокоительные пить как бы можно, но сколько можно)) Так у меня появилась медитация. Все кто практикует - знают как сильно это меняет вашу жизнь. Все началось с тренировки с @hello_sashasasha ⠀
Это была медитация в движении. Помню, как поняла, что совсем не дышу. Все время в зажиме. Трудно было глубоко вдохнуть и только под конец занятия я почувствовала полное расслабление. Классное чувство. ⠀
Потом во время карантина я скачала програмку «Insight timer» и понеслось. Теперь каждую ночь я засыпаю с медитацией. Засыпаю достаточно быстро. Мозг и тело расслабляются. Периодически делаю утренние медитации для начинающих .Дышу 🙌🏻 Длится она всего 10-15 минут, но действует круто, уравновешивает и вдохновляет! Это прям мой топ. ✔ ⠀
Будьте в гармонии 🌿
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, Надя Дорофеева предложила поклонникам поиграть, нашлось много желающих.
Ранее портал "Знай.ua" сообщал, что Надя Дорофеева в пляжном образе затмила Дубай.
Также портал "Знай.ua" писал, что Надя Дорофеева дала мудрый совет поклонникам.
