Все люди время от времени испытывают чувство беспокойства. Например, можно нервничать при ссоре с близким человеком или перед сдачей экзамена. Сама по себе тревога это эмоция не очень приятная, но абсолютно нормальная. Известный украинский врач-педиатр Евгений Комаровский назвал главные причины. 

Комаровский назвал главные причины чувства беспокойства и подсказал, как этого избавиться:

  • временно откажитесь от соцсетей;
  • уделите себе время;
  • правильно питайтесь;
  • спите не менее 8 часов;
  • занимайтесь дыхательной гимнастикой;
  • создайте что-то прекрасное.

Иногда тревога становится настойчивой и неуправляемой. В ситуациях, когда она мешает повседневной жизни, принимает постоянный или чрезмерно острый характер, игнорировать проблему нельзя. Стоит обратиться к специалисту и разобраться, что значит тревога в вашем случае. Возможно, вы нуждаетесь в квалифицированной помощи.

Популярные статьи сейчас

В Киеве престарелый извращенец заманил двух школьниц в темное логово - слушались изверга, как загиптотизированные

Двухметровый монстр съел собаку на глазах у ее хозяйки и не подавился - хотела прыгнуть в воду и отобрать

Тина Кароль обнажила животик и огорошила радостной новостью: "Вопросы отпадают?"

Пес привел домой бездомного котенка, из крохотной зверушки вырос громадный красавец

Показать еще

Комаровский, кадр из видео
Комаровский, кадр из видео

Тревожные расстройства — это одни из самых распространенных психических заболеваний в современном обществе.

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, Комаровский нашел решение для украинских родителей — ослабление карантина и детские сады.

Как сообщал Знай.uа Комаровский нашел радикальный способ "обезопасить" еду - спирт и хлорка.

Знай.uа писал Комаровский развенчал необходимость масок в офисах