Все люди время от времени испытывают чувство беспокойства. Например, можно нервничать при ссоре с близким человеком или перед сдачей экзамена. Сама по себе тревога это эмоция не очень приятная, но абсолютно нормальная. Известный украинский врач-педиатр Евгений Комаровский назвал главные причины.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Комаровский назвал главные причины чувства беспокойства и подсказал, как этого избавиться:
- временно откажитесь от соцсетей;
- уделите себе время;
- правильно питайтесь;
- спите не менее 8 часов;
- занимайтесь дыхательной гимнастикой;
- создайте что-то прекрасное.
Иногда тревога становится настойчивой и неуправляемой. В ситуациях, когда она мешает повседневной жизни, принимает постоянный или чрезмерно острый характер, игнорировать проблему нельзя. Стоит обратиться к специалисту и разобраться, что значит тревога в вашем случае. Возможно, вы нуждаетесь в квалифицированной помощи.
Тревожные расстройства — это одни из самых распространенных психических заболеваний в современном обществе.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, Комаровский нашел решение для украинских родителей — ослабление карантина и детские сады.
Как сообщал Знай.uа Комаровский нашел радикальный способ "обезопасить" еду - спирт и хлорка.
Знай.uа писал Комаровский развенчал необходимость масок в офисах
