Анастасія Лугова продовжує ділитися з жінками важливою інформацією в Instagram, а також фотографіями поступового відновлення. Це саме вона піддалася жорстокому побиттю в ніч з 30 на 31 липня в поїзді "Маріуполь-Київ". Згодом їй навіть вдалося знятися в кліпі на пісню "Сумно" українського репера Alyona Alyona.

Читайте Знай в Google News!

Зараз вона заговорила про необхідність самооборони і розповіла про своє заняття. Анастасія заявила, що всі теоретично знають куди необхідно бити противника при нападі. "Потрібно бити в пах / в кадик / в очі. Думаємо, що знаємо в теорії - значить зможемо і на практиці легко це зробити. Вчора на занятті @oleg_voloshko сказав, щоб я спробувала вдарити "противника" в пах. "Легко!",- подумала я, і... промахнутися. Далі теж саме повторилося зі спробою вдарити в кадик", - підкреслила вона.

View this post on Instagram

Все теоретически знают, что при нападении противника нужно бить в пах/ в кадык/ в глаза. Думаем, что знаем в теории - значит сможем и на практике легко это сделать. Вчера на занятии @oleg_voloshko сказал, чтобы я попробовала ударить «противника» в пах. «Легко!»,- подумала я, и... промахнулась🤦‍♀️😱 Дальше тоже самое повторилось с попыткой ударить в кадык. А добавьте к неопытности ещё стрессовую ситуацию, когда паника либо ступор! Поэтому очень важно, чтоб тело помнило как среагировать. А помнить оно сможет лишь тогда, когда натренирует одно и тоже движение как минимум 1000 раз (цифра примерна, можете поправить меня. Но суть вы поняли) Я о том, что мы должны знать, ЧТО делать когда на нас напали. Тело должно дать отпор. Мы должны выиграть хоть 30 секунд и дать себе фору, чтоб убежать. Мы с @oleg_voloshko придумали кое-что интересное... Расскажу немного позже🙏

A post shared by Анастасія Лугова (@nastyalugova) on

Популярні новини зараз

На Львівщині помер священик, парафіяни у сльозах: "Поцілований Богом"

Орбакайте похизувалась дорослими синами і донькою від різних чоловіків: ″Троє чудових людей"

Українцям показали найгарнішу жінку світу: чоловіки ковтають слинки

Найкрасивіша жінка світу за версією чоловіків: як виглядає і хто вона

Показати ще

При цьому, дівчина нагадала про те, що до недосвідченості слід додати ще стресову ситуацію, в якій у людини може проявитися паніка або ступор. Тому тілу необхідно пам'ятати про те, як зреагувати, чого можна домогтися за допомогою тренувань. 

Лугова заявила, що людині необхідно хоча б 30 секунд виграти при нападі противника, щоб мати можливість втекти.

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber щоб не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, Onuka дала поради молодим мамам, страждаючим від депресії після пологів: лайфхаки щасливої жінки.

Як повідомляв "Знай.ua", співачка MamaRika перетворилася на "Скажене дівчисько" через карантин

Знай.ua писав, учасники "Кохання на виживання" Настя та Олег розповіли про стосунки після проекту: "Смс з погрозами"