Американські вчені з Гарварду проаналізували дані декількох багаторічних досліджень і назвали простий секрет продовження життя на 10 років. У вивченні брали участь від 44 до 78 тисяч осіб.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяЧитайте Знай в Google News!
За твердженням діячів науки, людині лише необхідно дотримуватися правил здорового харчування і стежити за власною вагою. Також на регулярній основі слід займатися будь-якими фізичними вправами, помірно вживати алкогольні напої і відмовитися від куріння.
Індекс маси тіла повинен дорівнювати приблизно 18,5-24,9 кілограма на квадратний метр. Це дозволить людині, яка веде здоровий спосіб життя, за умови дотримання всіх факторів, досягти тривалості життя в середньому до 87,6-93,1 року. Адже в гіршому випадку для людей у віці 50 років очікуваний час становить 25,5 років для чоловіків і 29 років для жінок.
Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, вчені "скинули з трону" важливість сну і не рекомендують людям йти в ліжко. Фахівці постаралися врахувати всі можливі фактори, що впливають на результат.
Як повідомляв "Знай.ua", червоний буряк - панацея від багатьох недуг: чому треба їсти диво-овоч якомога частіше. Буряк може запобігати деякі проблеми зі здоров'ям.
Знай.ua писав, болить зуб, а до стоматолога тільки завтра? 5 народних способів полегшити страждання. Лікування зубів - одна з найстрашніших процедур відома українцям: боляче, страшно і дуже часто дорого.
