Чомусь вважається, що сіль шкідлива для здоров'я і багато хто намагається скоротити її споживання до мінімум. Однак ви здивуєтеся, дізнавшись про численні корисні властивості солі. Щобільше, повна відмова від неї не обіцяє нічого хорошого.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяЧитайте Знай в Google News!
Чим може обернутися відмова від солі досліджувала редакція .
1. Зайві кілограми
Оскільки йодована сіль важлива для вироблення гормонів, ви обмежите джерела надходження йоду до організму. Через це ви можете набрати додаткові кілограми, на обличчі з'являться набряки, шкіра стане сухою, а м'язи — менш сильними і витривалими.
2. Погіршення роботи серця
Дієта з низьким вмістом натрію попри свої переваги для певної категорії осіб, підходить далеко не всім. Коли ми споживаємо недостатню кількість солі, це може позначитися на нормальній роботі серця.
3. Підвищення інсулінорезистентності
Нестача натрію в раціоні може вплинути на нашу інсулінорезистентність. У результаті організм не буде добре реагувати на інсулін, а це своєю чергою може призвести до підвищення рівня цукру в крові.
4. Симптоми зневоднення
Коли рівень натрію у крові різко падає, можуть з'явитися симптоми, дуже схожі на зневоднення. Зокрема, це сухість у роті, запаморочення, спрага і нечасте сечовипускання.
5. Нудота
Відмова від солі може серйозно вплинути на рівень холестерину. Своєю чергою цей процес може торкнутися інших частин вашого тіла, наприклад серця. Однією з ознак таких змін є нудота.
Обов'язково підпишись на наш канал в , щоб не пропустити найцікавіше
Нагадаємо,
Як повідомляв портал "Знай.ua", . Сирно-смородиновий пиріг виглядає дуже апетитно, а його смак незабутній. Смородину можна замінити на будь-які інші ягоди.
Також "Знай.ua" писав, . Морква є дуже корисним коренеплодом, в якому міститься велика кількість необхідних речовин.
