Почему-то считается, что соль вредна для здоровья и многие стараются сократить ее потребление до минимум. Однако вы удивитесь, узнав о многочисленных полезных свойствах соли. Более того, полный отказ от нее не сулит ничего хорошего.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяЧитайте Знай в Google News!
Чем может обернуться отказ от соли исследовала редакция .
1. Лишние килограммы
Поскольку йодированная соль важна для выработки гормонов, вы ограничите источники поступления йода в организм. Из-за этого вы можете набрать дополнительные килограммы, на лице появятся отеки, кожа станет сухой, а мышцы - менее сильными и выносливыми.
2. Ухудшение работы сердца
Диета с низким содержанием натрия несмотря на свои преимущества для определенной категории лиц, подходит далеко не всем. Когда мы потребляем недостаточное количество соли, это может сказаться на нормальной работе сердца.
3. Повышение инсулинорезистентности
Недостаток натрия в рационе может повлиять на нашу инсулинорезистентность. В результате организм не будет хорошо реагировать на инсулин, а это в свою очередь может привести к повышению уровня сахара в крови.
4. Симптомы обезвоживания
Когда уровень натрия в крови резко падает, могут появиться симптомы, очень похожие на обезвоживание. В частности, это сухость во рту, головокружение, жажда и нечастое мочеиспускание.
5. Тошнота
Отказ от соли может серьезно повлиять на уровень холестерина. В свою очередь этот процесс может коснуться других частей вашего тела, например сердца. Одним из признаков таких изменений является тошнота.
Обязательно подпишись на наш канал в чтобы не пропустить самое интересное
Напомним,
Как сообщал портал "Знай.uа", . Творожно-смородиновый пирог выглядит очень аппетитно, а его вкус незабываемый. Смородину можно заменить на любые другие ягоды.
Также "Знай.uа" писал, . Морковь является очень полезным корнеплодом, в котором содержится большое количество необходимых веществ.
