Центр громадського здоров'я порекомендував українцям займатися танцями. Тим часом в Україні продовжує набирати обертів пандемія коронавірусної хвороби COVID-19, а на вихідних запроваджено локдаун для низки підприємств.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяЧитайте Знай в Google News!
Відповідна публікація була розміщена на офіційній сторінці Центр громадського здоров'я України у соціальній мережі "Фейсбук".
"Звичний день? А як щодо того, аби урізноманітнити його танцювальними рухами?
«Не вмію», «не люблю», «немає настрою» — типові відмовки. Але є кілька причин, чому тобі вартує прямо зараз включити музику й потанцювати. І це не лише користь для фізичного здоров’я", — закликають громадян у дописі ЦГЗ.
Спеціалісти навели наступні переваги цього заняття:
- Танці покращують мисленнєві здібності: якщо регулярно танцювати вдома навіть без професійних занять, активно включаються ті зони мозку, які відповідають за пам’ять, навички планування та організації.
- Танці покращують настрій: якщо віддатися танцю повністю, можна втратити відчуття часу та знизити рівень тривожності, депресії й покращити своє самопочуття.
- Танці — це чудове кардіо-тренування, що поліпшує здоров'я серцево-судинної системи.
- Танці допомагають розвивати мускулатуру: коли ми рухаємося у танку, ми включаємо такі групи м’язів, які не включаються навіть при силових тренуваннях чи пробіжках.
Варто зазначити, що пост був зроблений у рамках марафону здорових звичок #ЗдороваУкраїна, який має за мету привчити українців до тих простих дій, які можуть позитивно вплинути на самопочуття, тривалість і якість життя.
Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, Переможниця "Танці з зірками" зробила нечуваний жест, українці затамували подих: "Санта чи Саніна?"
Як повідомляв портал Знай.ua, Фінал "Танці з зірками-2020": найяскравіші виступи всіх переможців, від Зеленського до Мішиної.
Також Знай.ua писав, Киянка влаштувала гарячі танці в метро: "На синій гілці, синя теличка в синій кофтинці"
