Американские исследователи старения годами изучали образ жизни почти трех тысяч пожилых людей. В начале исследования никто из стариков не был болен Альцгеймером. До конца болезнь началась в 608 участников.

Если верить молекулярному биологу-эволюционисту Джону Медине, почти каждую минуту деменцией заболевает хотя бы один человек в мире. Самое неприятное, что болезнь, возможно, начинается за 15-20 лет до первых симптомов.

Лучшие книги по психологии
Лучшие книги по психологии, pixabay.com

Ученые исследовали образ жизни и диету 1845 человек, средний возраст которых составлял 73 года. В другой выборке были 920 человек, средний возраст которых — 81 год. Ученые наблюдали за этими людьми преклонного возраста в среднем за шесть лет. Их интересовали пять привычек пожилых людей: отказ от курения, постоянная умеренная или интенсивная физическая активность, употребление алкоголя в малых и умеренных количествах, склонность к средиземноморской диеты, а также вовлеченность в занятия, требующие умственных усилий.

В сравнении с теми, кто не придерживался ни одной из этих привычек или только одного из них, люди преклонного возраста, которые придерживались двух или трех из них, на 37% реже болеют болезнью альцгеймера. У тех же, кто следовал четырем или пяти привычек, риск заболевания снизился на 60%.

Популярные статьи сейчас
Штрафов от ТЦК станет значительно больше: уклонистов "задушат" деньгами Киев и другие города будут разбиты: волонтер спрогнозировала неутешительное будущее для украинцев Гороскоп на сегодня 3 июля: неприятные сюрпризы, препятствия в карьере и неожиданные расходы – прогноз для всех знаков Зодиака Продается на рынках и магазинах: в Украине появился на прилавках смертельно опасный продукт
Показать еще

Психиатрические больницы, фото pxhere
Психиатрические больницы, фото pxhere

Ученые акцентировали внимание на тех факторах риска, на которые может повлиять каждый.

"Мои главные рекомендации — заниматься стимулирующими умственную деятельность вещами вроде чтения книг или газет, а еще играть в развивающие мозг игры типа шахмат или шашек, — говорит Дхана. — Кроме того, важна регулярная физическая активность и диета, сохраняющая здоровье мозга, — зеленые листовые овощи каждый день, ягоды, орехи, мясо домашней птицы, рыба и меньше жареной пищи".

Обязательно’обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное.

Напомним, летали и сбрасывали лепестки "любовь" – борцов с Covid-19 просто с небес засыпали розами.

Как сообщал портал Знай.ua тысячи украинцев с болезнью Альцгеймера и шизофренией окажутся на улицах - психушке на грани полного закрытия.

Также Знай.ua писал, что ламы помогут создать вакцину от COVID-19, у человечества появился пушистый союзник.