Осторожно, мандарины: почему их запрещено есть в больших количествах, допустимая доза в сутки

В зимний период полки супермаркетов буквально ломятся от изобилия цитрусов, в частности сладких мандарин.

У многих они ассоциируются с Новым Годом. Дети и даже взрослые могут съесть их в неограниченном количестве, но есть риски, что это очень губительно повлияет на состояние здоровья.

Цитрусы славятся своими полезными свойства. Только в одном мандарине среднего размера содержится 30% суточной нормы витамина С. Зимой он всем необходим, а в особенности тем, кто курит и имеет хронические заболевания.

Ученые уже давно подтвердили, что цитрусы очень благоприятно влияют на организм человека, однако о безопасных нормах стоит помнить, так как помимо витаминов и других веществ, в мандаринах есть кислота.

На голодный желудок, а также при заболеваниях органов пищеварения, почек и сахарном диабете, их категорически нельзя есть. Это подтверждают врачи и эксперты.

В день рекомендуется съедать не больше 4 мандарин. Детям до 3 лет стоит предлагать цитрусы с осторожностью и в очень умеренном количестве, а при первой "пробе", так сказать, они могут могут вызвать сильную аллергию - стоит проявить максимальную аккуратность.

Напомним, почему никогда не поздно бросить курить - что происходит с организмом сразу через 20 минут после "отказа".

Ранее мы сообщали, что сладости, напитки и даже мясо: 6 продуктов, из-за которых можно набрать вес.

Также стало известно, как из кислого мандарина сделать сладкий: несколько советов, чтобы новогоднее настроение не пропало.