Грузинський красень Іраклі Макацарія опублікував нове фото у своєму Instagram та поділився виробленими роками ранковими звичками. "Холостяк" сподівається, що підписники надихнуться його прикладом і також додадуть у свій щоденний графік, якщо не всі, то хоча б один із пунктів.

"Друзі, на ніч дивлячись вирішив поділитися з вами своїми виробленими роками ранковими звичками, щоб вже з завтрашнього дня кожен з вас додав який-небудь з пунктів собі в щоденні ритуали", - пише Макацарія. Іраклі Макацарія

Скріншот: instagram.com/maqatsa
Скріншот: instagram.com/maqatsa

Список щоденних "ритуалів" Іраклі Макацарія виглядає наступним чином:

  1. я завжди намагаюся відтворювати в пам'яті свій сон — це добре розвиває пам'ять;
  2. відразу після пробудження випиваю теплу воду з лимоном і медом;
  3. молитва і подяка;
  4. зарядка — розтяжка, планка і підтягування;
  5. холодний душ;
  6. здоровий сніданок;
  7. складання плану на наступний день.

Раніше грузинський красень зробив відверте зізнання — він на 100% інтроверт. "Холостяк" описав всі переваги життя під час карантину, попри те, що він звик до активного життя. 

Популярні новини зараз

Скандальна Ірина Фаріон назвала Зеленського "біологічним сміттям": "IQ на рівні недорозвинутості"

Зеленський терміново звернувся до військової авіації: "Пропоную сьогодні..."

Проїхав "зайцем" і "заплівся" з провідниками: з'явилися нові подробиці про побиття пасажирки в купе поїзда

У Львові під ногами парочки розверзлася безодня - впали з триметрової висоти, не встигнувши і пискнути

Показати ще

View this post on Instagram

Друзья, на ночь глядя решил поделиться с вами своими выработанными годами утренними привычками, чтобы уже с завтрашнего дня каждый из вас добавил какой-нибудь из пунктов себе в ежедневные ритуалы 🙌🏼 1. я всегда стараюсь воспроизводить в памяти свой сон - это хорошо развивает память; 2. сразу после пробуждения выпиваю тёплую воду с лимоном и мёдом 3. молитва и Благодарение; 4. зарядка - растяжка, планка и подтягивание; 5. холодный душ; 6. здоровый завтрак; 7. составление плана на следующий день. . А что у вас в перечне ежедневных утренних привычек?🙏🏻 #maqatsa #georgian @savemoment_studio

A post shared by Irakli Makatsaria (@maqatsa) on

Обов’язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, карантин викрив таємну сторону грузинського "холостяка" Іраклі Макацарії — "Ще раз переконався". Грузинський красень Іраклі Макацарія опублікував нове фото і зробив зізнання

Як повідомляв портал "Знай.ua", Лорак згадала інтернат і рятівну мрію. Ані Лорак пробачила своїм батькам похмуре дитинство

Також "Знай.ua" писав, що Сумська зробила відверте зізнання про свій перший шлюб - "Бере сокиру і...". Ольга Сумська здивувала зізнанням про перший шлюб