Полезно знать, и вкусно есть: 8 питательных свойств хурмы, о которых ты даже не догадываешься

К концу походит второй месяц осени, по прогнозам синоптиков, ноябрь в Украине будет холодным. Прохлада влияет на человеческий организм по-разному, в осенний период наш иммунитет может страдать от нехватки витаминов. Медики советуют добавить в свой рацион такой фрукт, как хурма. Она защитит от простуды, наладит работу кишечника и укрепит сердце, это верный защитник здоровья и молодости.

Читайте Знай в Google News!

Об этом стало известно благодаря новой публикации в паблике Instagram "soveti_hozaikam".

Специально для наших читателей - 8 причин есть хурму:

1. Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором, железом и другими полезными веществами, необходимыми для хорошей и здоровой работы всех систем организма.

2. Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. Поэтому хурма – отличный способ наладить работу кишечника. Благодаря пектину хурма является диетическим продуктом, который рекомендуют при расстройстве пищеварения.

3. В хурме содержится много антиоксидантов, которые продлевают молодость кожи, защищая от преждевременного образования морщин.

4. В хурме есть витамины А, С и P, которые отвечают за эластичность и упругость кожи, уменьшают хрупкость сосудов, повышают сопротивляемость организма и укрепляют иммунитет. Также говорят, что именно витамин А защищает от рака.

5. Благодаря большому содержанию глюкозы и фруктозы, хурма питает сердечную мышцу, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы. При этом не повышает уровень глюкозы в крови. Хотя при диабете злоупотреблять хурмой не стоит (допустимая норма – не более одной в день, при отсутствии противопоказаний).

6. Хурма снижает вероятность образования камней в почках, благодаря высокому содержанию магния.

7. Хурма является отличным тонизирующим средством, быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему и повышает работоспособность.

8. Хурма поможет при простуде и кашле. Рецепт: сок одного спелого плода смешать с 4 ст. ложками теплой воды и полоскать горло.

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Ранее сообщали, с чем есть яблоки, чтобы быстро похудеть: результат заметно с первых дней.

Как сообщал Знай.ua, секрет долголетия Елизаветы II: как выглядеть по-королевски, система правил и советов диетолога.

Знай.ua писал, немедленно выбросьте это из холодильника: топ продуктов, вызывающих головную боль и мигрень.