У ніч з 24 на 25 жовтня Україна перейшла на зимовий час. Українці традиційно о 04:00 за київським часом перевели стрілки годинника на одну годину назад. Однак, така зміна графіка небезпечна для здоров'я, як зазначають медики. Лікарі дали поради, як адаптуватися до життя за зимовим часом.

Читайте Знай в Google News!

Щобільше, у 2020 році перехід на зимовий час збігся з днем місцевих виборів. Початково причина переведення стрілок пояснювалася необхідністю економити електроенергію і використовувати сонячне світло. Таке нововведення вперше випробували у Великобританії понад 110 років тому.

Переведення годинника на літній час, pexels.com
Переведення годинника на літній час, pexels.com

Своєю чергою Україні запровадила переведення годинників на початку 1980-х рок. 20 вересня 2011 року Верховна Рада скасувала щорічне переведення годинників на зимовий і літній час, але вже у жовтні того ж року таке рішення назвали поспішним і повернули переведення стрілок.

Популярні новини зараз

Кабмін планує повний локдаун на новорічні свята — "слуга народу" Дубінський

Красуня з червоною стрічкою влаштувала танці на замерзлому озері посеред Карпат - "Це диво!"

Тіна Кароль показала розваги з неідеальною фігурою: "Як песика"

Стоцька і Кіркоров знову разом? Колишній Пугачової видерся до рудої бестії: ″Моя дівчинко″

Показати ще

Найближчі сусіди нашої держави - Росія і Білорусь - скасували перехід на зимовий час ще восени 2011 року. В Євросоюзі у 2018 році провели онлайн-голосування, і 80% висловилися за скасування рішення. Комітет з питань транспорту Європарламенту на засіданні 4 березня 2019 року схвалив скасування переходу на літній і зимовий час в Євросоюзі з 2021 року.

За це питання залишилося проголосувати в Європарламенті і в кожній країні ЄС. Наразі у Верховній Раді зареєстровано документ №4201 "Проєкт закону про обчислення часу в Україні".

Лікарі дали кілька порад, як адаптуватися до нового графіку, пише Час Пік. Попри те, що є люди, для яких такий перехід проходить непомітно, все-таки на значну кількість людей він впливає негативно. За словами фахівців, організм у цей час відчуває важке навантаження. Відповідно, можливе виникнення головного болю, стрибання тиску, безсоння, втома і поганий настрій.

Денний сон, фото з відкритих джерел
Денний сон, фото з відкритих джерел

Поради медиків:

1. До переведення годинників потрібно готуватися заздалегідь. За пару днів до переходу на зимовий час відмовитися від прийому алкоголю і кави. Також необхідно приділити увагу режиму дня.

2. Необхідно заздалегідь скорегувати режим сну. Якщо не виходить заснути, можна прийняти теплу ванну, яка допоможе розслабитися.

3. Оскільки лягати доведеться раніше, то вечеряти також потрібно на годину раніше, ніж зазвичай. Але тут важливо не переборщити з кількістю їжі.

4. Перехід на новий час впливає і на дітей - батьки повинні допомогти їм з коригуванням режиму дня.

5. Вітамінною підтримкою для організму стане вживання гранатів, винограду, грибів, гарбуза і хурми.

І найголовніше! Пам'ятайте, що організм людини може не відразу звикнути до нового режиму, тому не варто перенапружуватися. Деякий час слід обійтися без великих фізичних навантажень і правильно харчуватися.

Переведення годинника на літній час, pexels.com
Переведення годинника на літній час, pexels.com

Обов’язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, Зеленський терміново прибув до Ради: онлайн-трансляція звернення президента України

Як повідомляв портал "Знай.ua", проти Киви відкрили кримінальну справу, Білецький показав документи: "Здатний говорити будь-які нісенітниці"

Також "Знай.ua" писав, що в Україні заговорили про повернення жорсткого карантину: "Припинити будь-які контакти між людьми"