Кажуть, про смаки не сперечаються. Однак, надто сильна пристрасть до солоного може серйозно зашкодити організму. Знавці розвіяли сумніви, щодо допустимих кількостей і пояснили, скільки насправді солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я.
Читайте Знай в Google News!
Про це пише Телеграм-канал "Доктор Бергман. Тисяча способів дожити до 100 років".
За словами фахівців, приблизно 5 грамів, або чайну ложку солі в день буде цілком достатньо - така її кількість не зашкодить людині. Перевищення цієї кількості провокує поступове підвищення тиску.
Проте, є й винятки. Єдине, кого не треба сильно обмежувати в споживанні солі – це людей старших за 70-75 років. Пояснюється це тим, що у старшому віці слабшають нирки.
Відповідно організм літньої людини втрачає багато солі, тобто натрію, з сечею. Саме тому, сіль і солоні продукти людям старшим, ніж 70-75 абсолютно не протипоказані.
Обов'язково підпишись на наш канал в , щоб не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, як приготувати з яйцями та щавлем: справжня українська страва на вашому столі
Як повідомляв портал "Знай.ua", . Червоний буряк містить безліч органічних кислот, мінеральних солей, вітамінів, фолієву кислоту і бетаїн.
Також "Знай.ua" писав,
